yakun 写于 2015-05-13
一、摄入叶酸 叶酸是维生素B族中的一种，对于孕期的女性来说，其营养效果非常重要。准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。还有研究指出，叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。摄入叶酸可以咨询医生的建议，购买一些补充叶酸的片剂。孕期的女性应该把摄入叶酸作为自己日常的一个营养补充和身体护理的必备工作。中国是神经管畸形的高发国家，如果所有的女性能在怀孕前和早期服用适量的叶酸，70%的神经管畸形可以得到预防。 二、孕前检查 孕妇在孕期要按时定期检查，同样的，孕妇在孕前也要听从医生的建议进行孕前检查。这样才能评估准妈妈的健康情况，规避怀孕的风险，使孕期可以安全一些。孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等。部分项目需要夫妻双方共同接受检查。 三、保持健康体重 女性在怀孕之前，不能再一味地减肥瘦身加上节食，而应当合理地饮食，并且维持正常的体重。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度。怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。在饮食上，要注意营...
yakun 写于 2015-05-13
在怀孕的计划提上日程时，你是否想过自己在孕前需要做些什么准备呢？你是否知道自己在孕前所做的工作对于宝宝的健康都是有很大作用的呢？完美备孕，需要详尽的计划。 1、戒烟、戒酒，更健康地生活 女性如果有吸烟习惯，在孕前一定要戒掉哦，要知道，香烟里的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒对于孕前或孕期或孕后的女性来说，都是不能沾的。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。 2、制定新的财政计划 孩子的到来，会给家庭带来欢乐，同时也会给家庭带来一些经济上的压力，经济状况这个问题在孕前也不能不考虑。从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。 3、远离有害环境 女性在孕前准备阶段就要自觉地避免去到有害的环境，像是污染比较严重的地方。有些污染物质，对于成人可能没有什么影响，但是对于娇嫩的宝宝却是很有害的。一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气...
yakun 写于 2015-05-13
个家庭都想要个健康聪明的宝宝，当怀孕成为这个家庭的头等大事后，孕前准备就成了未准爸爸妈妈们的必修功课，在这个孕前准备课程中总认为是未准妈妈们应该多学习，因为宝宝是在妈妈的身体里生长发育的，其不然未准爸爸学习的并不比未准妈妈少，未准爸爸要养成良好的习惯保证每天的精力充足，这样才能提供高质量的精子和准妈妈的卵子相结合。所以未准爸爸的功课一定要做到位，为了将来的宝宝健康未准妈妈们一定要监督哦。 1、尽量少穿紧身的裤子 有专家研究表明，男性穿过紧的裤子，或者裤子布料是合成材料的会影响男性的生殖能力，所以不要穿太紧的长裤子，更要注意的是不要穿过紧的内裤。 2、尽量少洗热水浴 在40℃以上的热水中呆上半个小时以上是会降低男性的精子数量，尤其是经常洗热水浴或者喜欢蒸桑拿的男性精子数量相对的低，所以，备孕期间的未准爸爸要注意，不要洗热水浴，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。 3、备孕期间禁止吸烟喝酒 大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性...